Готов к труду и обороне
ГТО — всероссийский физкультурно-спортивный комплекс для оценки уровня физической подготовки. Выберите свою возрастную ступень, ознакомьтесь с испытаниями и нормативами на бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия.
Как подготовиться к участию
- Выберите возрастную ступень.
Откройте PDF и ознакомьтесь с обязательными испытаниями и испытаниями по выбору. - Зарегистрируйтесь на официальном сайте.
Следуйте актуальным инструкциям комплекса ГТО для получения идентификатора участника. - Уточните порядок допуска.
Перед выполнением нормативов проверьте требования и расписание в выбранном центре тестирования.
Нормативы для обучающихся школы
Для школьников предназначены ступени с 1-й по 6-ю — от 6 до 17 лет включительно.
Первая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 6–7 лет.
Вторая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 8–9 лет.
Третья ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 10–11 лет.
Четвёртая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 12–13 лет.
Пятая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 14–15 лет.
Шестая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 16–17 лет.
Все возрастные ступени
Нормативы для выпускников, родителей, сотрудников школы и других участников старше 18 лет.
Седьмая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 18–19 лет.
Восьмая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 20–24 года.
Девятая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 25–29 лет.
Десятая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 30–34 года.
Одиннадцатая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 35–39 лет.
Двенадцатая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 40–44 года.
Тринадцатая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 45–49 лет.
Четырнадцатая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 50–54 года.
Пятнадцатая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 55–59 лет.
Шестнадцатая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 60–64 года.
Семнадцатая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 65–69 лет.
Восемнадцатая ступень
Нормативы испытаний для возрастной группы 70 лет и старше.